Diety

Dieta ABS – na czym polega?
Dieta ABS – na czym polega?

Dieta ABS – na czym polega?

Skrót ABS inaczej rozwijany jest jako Abdominal Body System, to dieta, której głównym celem jest eliminacja tłuszczu z okolic brzucha oraz dostarczenie organizmowi białka do rozwoju mięśni. Jej autorem jest redaktor naczelny magazynu Men’s Health – David Zinczenko. Chciał on…

Dieta na masę – co warto jeść?
Dieta na masę – co warto jeść?

Dieta na masę – co warto jeść?

Okres budowania masy polega na zwiększeniu masy mięśniowej z wykorzystaniem odpowiednio skomponowanej diety. Warto nadmienić, że jest to proces złożony, wymagający czasu. Nie można spodziewać się zbyt szybkich efektów, bo tych nie da się osiągnąć. Podstawą jest skomponowanie diety na masę, której…

Dieta Dukana
Dieta Dukana

Dieta Dukana

Dieta Dukana jest jedna z popularniejszych diet odchudzających. Stworzył ją lekarz Pierre Dukan, początkowo dieta ta była bardzo popularna we Francji. Dieta Dukana opiera się głównie na tym, ze nie potrzeba poświęcać wiele godzin na trenowaniu siły woli oraz wprowadza…