Utrata tłuszczu wokół brzucha może stanowić niemałe wyzwanie – nawet przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach często może być to ostatnia część ciała, która chudnie. Istnieje jednak kilka sprawdzonych wskazówek, którymi może się kierować każdy z nas, aby pozbyć się niechcianych…
Sposoby na podkreślenie walorów sylwetki i ukrycie wszelkich jej mankamentów to nie wiedza tajemna. Każda prawdziwa miłośniczka mody powinna je znać i na każdym kroku wprowadzać je w życie. To pozwoli odmienić nawet najbardziej problematyczną sylwetkę w zaledwie kilka chwil.…
Płaski brzuch wymaga ciężkiej pracy, jednak efekty wysiłku będą zauważalne i odczuwalne. Wyrzeźbione mięśnie brzucha to głównie cel wizualny – atrakcyjny wygląd i zgrabna sylwetka, ale również zdrowotny: to one zapobiegają wielu kontuzjom, chronią przed skutkami przeciążeń i przede wszystkim…
Siłownie pękają w szwach, coraz więcej ludzi pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów i zbudować wymarzoną sylwetkę jeszcze przed nadejściem lata. Największy problem polega na tym, że znaczna część z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak powinny trenować, by…
Jednym z najczęściej stawianych celów treningowych jest wzmocnienie mięśni brzucha. Popularny „kaloryfer” lub „sześciopak” jest marzeniem wielu osób, a w tym nie tylko mężczyzny. Coraz więcej kobiet skupia swoją uwagę właśnie na tych ćwiczeniach, dzięki czemu mogą delikatnie zaryzykować mięśnie brzucha,…