Jednym z najczęściej stawianych celów treningowych jest wzmocnienie mięśni brzucha. Popularny „kaloryfer” lub „sześciopak” jest marzeniem wielu osób, a w tym nie tylko mężczyzny. Coraz więcej kobiet skupia swoją uwagę właśnie na tych ćwiczeniach, dzięki czemu mogą delikatnie zaryzykować mięśnie brzucha,…
Odchudzanie kojarzy nam się głównie ze spędzaniem wielu godzin na siłowniach lub w klubach fitness. Nie każdy znajdzie w swoim grafiku dostatecznie dużo czasu, aby móc regularnie chodzić na treningi.
Poprzez smukłą talie sylwetka sprawia wrażenie znacznie szczuplejszej. Po wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń na talię oraz odpowiedniej diety jesteś w stanie ukształtować swoje ciało w taki sposób aby wyglądało olśniewająco. Za ukształtowanie talii odpowiedni jest poprzeczny mięsień brzucha, dobry trening właśnie…