Aktywność fizyczna jest sposobem nie tylko na smukłą sylwetkę, ale również na zdrowie, doskonałe samopoczucie i pewność siebie. Istotne jest jednak, aby trening wybrać w odpowiedni sposób, tak aby osiągnąć oczekiwane efekty. Możemy zdecydować się na wiele form aktywności fizycznej,…
Siłownie pękają w szwach, coraz więcej ludzi pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów i zbudować wymarzoną sylwetkę jeszcze przed nadejściem lata. Największy problem polega na tym, że znaczna część z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak powinny trenować, by…
Piękna, zdrowa i wyrzeźbiona sylwetka, to dzisiaj marzenie wielu z nas. Codzienne treningi, wyrzeczenia i rygorystyczne diety, mają pomóc nam w osiągnięciu celu. Jednak sam trening czy ograniczanie posiłków nie wystarczy by osiągnąć idealne efekty.