trening cardio

Rodzaje treningów – jak dobrać odpowiedni?
Rodzaje treningów – jak dobrać odpowiedni?

Rodzaje treningów – jak dobrać odpowiedni?

Aktywność fizyczna jest sposobem nie tylko na smukłą sylwetkę, ale również na zdrowie, doskonałe samopoczucie i pewność siebie. Istotne jest jednak, aby trening wybrać w odpowiedni sposób, tak aby osiągnąć oczekiwane efekty. Możemy zdecydować się na wiele form aktywności fizycznej,…

Trening na spalanie tłuszczu – interwały czy cardio?
Trening na spalanie tłuszczu – interwały czy cardio?

Trening na spalanie tłuszczu – interwały czy cardio?

Piękna, zdrowa i wyrzeźbiona sylwetka, to dzisiaj marzenie wielu z nas. Codzienne treningi, wyrzeczenia i rygorystyczne diety, mają pomóc nam w osiągnięciu celu. Jednak sam trening czy ograniczanie posiłków nie wystarczy by osiągnąć idealne efekty.