Motoryka ciała – jaki ma wpływ na rozwój sprawności fizycznej?
Motoryka ciała – jaki ma wpływ na rozwój sprawności fizycznej?

Motoryka ciała – jaki ma wpływ na rozwój sprawności fizycznej?

Rozwój fizyczny to wieloczynnikowy proces rozpoczynający się od najmłodszych lat. Zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego potrafisz jeździć na rowerze, gdzie musisz trzymać równowagę, sterować kierownicą i jednocześnie pedałować? Na każdy wykonywaną czynność oraz rozwój koordynacji wpływa motoryka – to dzięki niej uczymy się wszelkich form ruchowych! Czym jest…

Joga – przegląd pozycji dla początkujących i zaawansowanych
Joga – przegląd pozycji dla początkujących i zaawansowanych

Joga – przegląd pozycji dla początkujących i zaawansowanych

Podejście holistyczne podczas ćwiczeń sprzyja zachowaniu równowagi emocjonalnej i dobrej kondycji psychofizycznej. Joga skupia się na każdym aspekcie i wpływa na: umysł, ciało, duszę i pracę z oddechem. Dlatego jest to terapia mentalna połączona z treningiem ciała. Sprawdź, co możesz zyskać dzięki poszczególnym asanom!  …

Joga – dlaczego warto ją praktykować?
Joga – dlaczego warto ją praktykować?

Joga – dlaczego warto ją praktykować?

Forma ruchu, która przywędrowała z Indii – joga jest holistyczną ścieżką rozwoju i alternatywną praktyką o działaniu prozdrowotnym. Wykonywanie sekwencji prowadzi do zachowania harmonii między duszą, ciałem i umysłem. W czym tkwi fenomen jogi i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na jej praktykowanie?  Co…

Ćwiczenia na mięśnie brzucha – jak zabrać się za ich wzmacnianie?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – jak zabrać się za ich wzmacnianie?

Ćwiczenia na mięśnie brzucha – jak zabrać się za ich wzmacnianie?

Płaski brzuch wymaga ciężkiej pracy, jednak efekty wysiłku będą zauważalne i odczuwalne. Wyrzeźbione mięśnie brzucha to głównie cel wizualny – atrakcyjny wygląd i zgrabna sylwetka, ale również zdrowotny: to one zapobiegają wielu kontuzjom, chronią przed skutkami przeciążeń i przede wszystkim…