Mogłoby się wydawać, że bieganie jest treningiem samym w sobie i poza nim nie ma potrzeby wykonywania innych ćwiczeń. Jeżeli chcemy przygotować się do długich dystansów np. półmaratonów to będziemy musieli zadbać o trening nie tylko biegowy, ale też ogólnorozwojowy. Utrzymanie…
