Śniadanie to podstawowy posiłek dnia. Nie można go pomijać zwłaszcza w czasie diety odchudzającej. Zjedzone rano pożywienie powinno dodać energii i nasycić, by nie trzeba było podjadać w ciągu dnia. Co zatem należy jeść a czego unikać?
Idea cheat meal przywędrowała do nas z zachodu jako kolejny trend w kulturze fitness i szybko stała się przedmiotem gorących dyskusji sportowców i dietetyków. Jedni bardzo sobie chwalą to rozwiązanie, zapowiadając rewolucję w dbaniu o sylwetkę, inni twierdzą, że to…
Gdzie byśmy się nie poruszyli, tam słyszymy, że ktoś się odchudza lub zna kogoś, kto się odchudza. Kilka razy w życiu zapewne też zdarzało się nam odchudzać. Nic dziwnego, bo końcu osoby chudsze przeważnie nie tylko czują się lepiej, ale…
Wzdęcia to popularna przypadłość wśród kobiet, niestety też bardzo uciążliwa. Nie tylko sprawiają poczucie dyskomfortu, ale także skutecznie psują wszystkie efekty diety i treningów. Co z tego, że masz płaski, wyćwiczony brzuch, skoro wzdęcia często powodują, że przypominasz napompowany balon…
Wiele osób z powodu źle dobranego materaca cierpi na bóle kręgosłupa. Wybierając materac dla siebie należy zwrócić uwagę na takie elementy jak nasz wzrost, wagę oraz pozycję, w której śpimy. Podpowiadamy jaki materac powinny wybrać osoby, które mają problemy z…